การป้องกันความดันโลหิตสูง

1. การลดน้ำหนัก
2. การลดปริมาณเกลือในอาหาร
3. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. การงดหรือลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
5. ไม่เครียด รู้จักปล่อยวาง

การควบคุมความดันโลหิตให้ปกติอย่างสม่ำเสมอ
สามารถลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ครับ
เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และ
ภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นต้น

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพอาจลด
ภาวะเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีสุขภาพดีได้ครับ

บอก”รัก”ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล
All the best for your elder

โรงพยาบาลผู้สูงอายุและศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู Chersery Home
Tel: 094-426-4439
Line id: @cherseryhome
Facebook: cherseryhome
www.cherseryhome.com